Überwinden von Stress und Erschöpfung
Wissenschaftlich etablierte Methoden
Anonym, diskret und sicher
Dem Stress entkommen - mit der richtigen Strategie
Pandemie, Kriege, Klimakrise. Arbeit, Leistungsdruck, Beziehungskonflikte. Globale und persönliche Stressfaktoren können Ihren Körper langfristig belasten und schwerwiegende psychische und physische Folgen haben - vielleicht sogar zum Burnout führen. Wenn eine dauerhaft hohe Stressbelastung Ihr Lebensgefühl langsam ausbrennt, kann reviga Unterstützung bieten.
Sie fühlen sich erschöpft, antriebslos, empfinden alles als sinnlos und leben nur noch im “Autopilot”? Der Stress hält Sie in einer Abwärtsspirale gefangen, aber Sie wissen nicht, was oder ob Sie überhaupt etwas dagegen tun können? reviga zeigt Ihnen, wo Sie anfangen können. Lernen Sie, Verhalten, Gedanken und Gefühle gezielt zu lenken und entwickeln Sie Strategien, um mit Stress umzugehen. Nutzen Sie dazu Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie, die sich bereits als besonders wirksam bei der Stressbewältigung erwiesen haben.
Mental fit werden und bleiben
Das Online-Programm unterstützt mit Techniken und Übungen aus evidenzbasierten und bewährten Therapieverfahren beim Umgang mit Stress. reviga funktioniert als interaktiver, virtueller Dialog, sodass Ihre persönlichen Bedürfnisse im Vordergrund stehen. Stärken Sie Ihre mentale Fitness mit Achtsamkeitsübungen, Problemlösestrategien und gezielten Übungen zum Umgang mit negativen Gedanken.
Online-Programm
Zu jeder Tageszeit und an jedem Ort verfügbar.
Wissenschaftliche Basis
Entwickelt von Experten aus Medizin, Psychologie und Psychotherapie.
Individuell
Sie passen die Inhalte auf Ihre persönliche Situation an.
Anonym
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